在上健身房之前，首先要想好六件事健身資歷尚淺，但最近我姊決定2017年開始要建立新習慣－上健身房， 首要條件，就是如何挑選適合自己的健身房，但是如何知道自己跟健身房的合拍程度， 我整理了三個內因指標，以及三個外因指標。 1.為什麼想去健身房？ 像我姊就是新年新希望，相信很多人是這樣的開頭；...
