回顧2019，除了工作、生活、關係，對我來說有另一個重要的大事－與身體和解。
與身體和解在今年內又有三個key moments，分別是催眠、iv、A。
開始工作這五年來睡眠狀況越來越差，四月先嘗試了催眠。
在催眠師的引導下，我先看到鏡中的自己，頭髮有點亂、臉色泛黃，頭往右邊歪、眼睛看著左下角。
一直以來我很習慣逼自己去運動，即使工作很累還是會去重訓/跑步/游泳。
你說我樂在其中嗎？其實不然，我只是暴戾地覺得必須戰勝惰性，但忘記我的身體是蓮霧，看似堅強但其實一碰撞就凹給你看。
所以去年我很常發生，運動完隔天早上發燒導致請假、不能上班，還有去年重訓時努責。
（註）努責現象：運動或重量訓練時，如沒有注意呼吸頻率，過度閉／憋氣用力時，會使腹壓上升血壓升高，靜脈回流與心臟血流變少，是有可能造成「努責」現象，即產生頭暈以及短暫頭痛等狀況。 （出處：https://udn.com/news/story/11318/3823318）
會去催眠的另一個原因是，今年一月得到流感燒了五天四夜，
大概是內在小孩試圖在凱達格蘭大道進行一個五天四夜的抗議行程，但我卻長期冷漠地忽視。
催眠之後我確信，平常那些小聲音真的是潛意識（或者是身體要告訴我的訊息）
所以我不再逼自己很累卻還要貫徹運動意志，偶爾偷個懶。
接下來遇到iv。
一句話形容，嘮叨但caring，標準的刀子口豆腐心。
有次提到我對自己的身體很自卑，特別是肩膀寬42cm這件事之後，好一陣子隨時隨地iv都叫我大肩膀，走路時、吃飯時、見面時。
剛開始難以接受甚至馬上鬧脾氣，但到最後就放下了。
大肩膀這件事好像也不會造成別人困擾。
平常iv雖然會說「我八歲你七歲，我們八七」這種屁孩話，但iv也介紹了我how to meditate
開始練習呼吸，將自己安放在每一個當下。
也因為喚醒自我覺察，我開始正視其他對身體的心結，
像是小時候被笑過手長腳長（從肚臍到腳底板115cm，大拇指到肩膀60cm）、討厭自己長得很大隻（身高167cm）這件事。
然後是A。 A是個腦子轉速快、成長曲線陡峭的雙子座，跟她在八月見面時，她講了一個勵志的故事。
平常固定打籃球的她為了挑戰自己，有一整年從台北的西南邊特地跑去民生社區跟阿姨們做瑜珈。
在她的鼓勵下，我激起了上瑜珈課的念頭。
（圖為去峇里島時去上morning yoga的教室）
因為我對自己的身體很自卑，所以舉凡團體課、團體運動（球類更不用說，我超怕球）我敬謝不敏。
於是先嘗試了健身房的瑜珈課，上了幾次發現之前重訓的底子讓我對肌肉的感受性還尚可，
重點是瑜珈也能訓練呼吸、練習活在當下，
身體隨著每一個呼吸肌肉得已延展，我也漸漸學著如何柔軟。
當了二十九年的硬漢，柔軟從來就不屬於我，更不是我的目標。
但夜路走多了，總是需要手電筒。
讓我學會「堅強」的重訓，三五年來的確讓我長出肌肉、維持不錯的體力，
但搭配瑜珈的練習，我反而更能感受到肌肉的開心，以及真正享受每一次挑戰自己的樂趣（這個病還是沒有全好）
而且從小被念到大的駝背、去年重訓教練千方百計要矯正我的圓肩，因為瑜珈課的伸展，慢慢修正。
從催眠之後開始慢慢跟自己的身體對話，問她「欸你今天會不會累？要不要去運動？」
很神奇地我不再發燒了，就連感冒也很少。
先過自己心理那關，身體才會跟上。
先是克服了「大肩膀」這個字，然後天時地利人和之下，肩膀慢慢打開；
先要放棄「必須戰勝惰性」這個堅持，始能與身體和解，好好共處。
2020我的目標是要當辣妹。
我很期待。
